Muskelzerrung

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E Muskelzerrig oder Distension isch e liechti Verletzig vomene Muskel, wo vorchunnt, wenn e Muskel öbermässig oder ruckartig deent werd, wa bsunders bim Sport passiere cha.

D Sympton sind lokaale Schmerz, Schwelig, Verhärtig und mengisch au Röötig vo de bitroffnig Stell. E Zerrig sött sofort bihandlet were, dör Ruigstele, Chüele und Hochlagere. Zom Chüele isch Iis oder chalts Wasser gaignet, doch sött biachtet were, dass de verletzti Muskel debii nöd underchüelt werd. Nochem Abchlinge vo de erste Symptom, helfet liechti Biwegige as de verletzti Muskel glockeret und besser dörbluetet werd.

Lueg au[ändere | Quälltäxt bearbeite]

Büecher[ändere | Quälltäxt bearbeite]

  • Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, Hans Jürgen Montag: Verletzt … was tun? Hilfe zu Selbsthilfe bei Sportverletzungen; weropress, Pfaffnweiler/Briisgi (2007). ISBN 978-3-937588-19-3.
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